Pilates begynder guide

Hvorfor pilates? Og hvorfor er denne tidløse træningsform mere populær end nogensinde? Det korte svar: Pilates er mere end bare motion. Det er en holistisk praksis, der opbygger styrke, fleksibilit...

Vinterbadning gennem kvindens cyklus

Vinterbadning har de seneste år vundet enorm popularitet som en naturlig måde at styrke kroppen, sindet og immunforsvaret på. For kvinder kan effekten af de kolde dyp dog variere afhængigt af, hvor...

Begynderguide til vinterbadning

Vinterbadning har de seneste år vundet enorm popularitet – og det er ikke uden grund. Det kolde gys giver både et fysisk og mentalt boost, og mange oplever en følelse af ro og velvære bagefter. Men...